In 10 Sitzungen werden nach und nach Verklebungen und Verkürzungen im Faszien System bearbeitet. Mit jeder Sitzung werden Sie eine Verbesserung bemerken. Die 10er Serie ist ein ganzheitlicher Prozess. Er ermöglicht es Ihnen, sich mühelos aufzurichten.
Ihre Bewegungen im Alltag werden geschmeidiger und Ihre Bewegungsmuster neu geformt. Sie werden eine neue Leichtigkeit und innere Balance erfahren. Dies lässt Ihre Persönlichkeit neu aufblühen.
Da die klassische 10er Serie, entwickelt von Dr. Ida Rolf, nach einem bestimmten Schema folgt. Besprechen wir vor jeder Behandlung gemeinsam Ihre Erfahrungen aus der Letzten. Denn jede Behandlung fokussiert sich auf etwas Spezielles und hat ein bestimmtes Ziel. Diese Ziele folgen einer inneren Logik und bauen aufeinander auf. Im Liegen, teils im Sitzen oder im Stehen finden die Sitzungen statt.
Es gibt drei Behandlungsblöcke – in je drei bzw. vier Sitzungen unterteilt.
In den ersten drei Sitzungen konzentriere ich mich auf die oberflächlichen Strukturen. Ich löse den Schulter- und Beckengürtel vom Brustkorb. Ich kümmere mich auch um die Beweglichkeit der Füße und Beine, die mit dem Rücken verbunden sind. In der dritten Sitzung widme ich mich speziell Ihrer Körperseitenlinie. Ich arbeite von der Hüfte bis zum Ohr, um die Behandlung des Körperinneren vorzubereiten.
In den Sitzungen 4 bis 7 konzentriere ich mich auf die tieferen Faszienschichten und wie Ihr Körper um die vertikale Achse organisiert ist. Ich beginne damit, die Innenseite der Beine auszubalancieren. Dies hilft dabei, das Becken richtig über den Knien und Füßen zu positionieren. In Sitzung 5 und 6 liegt der Fokus auf dem Bauchraum und dem Rücken. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Organe über dem Becken zu verbessern und ein ausgewogenes Spannungsverhältnis zu schaffen. Den zweiten Behandlungsblock beende ich damit, den Kopf über einem freien Hals zu positionieren. So können Sie in Zukunft Ihren Kopf leicht und ohne Anstrengung über dem Oberkörper halten.
In den letzten drei Sitzungen fokussieren wir uns darauf, den Körper insgesamt auszubalancieren und diese Balance in den Alltag zu integrieren. In den Sitzungen 8 und 9 verbessere ich die Beweglichkeit über mehrere Gelenke hinweg. Dies steigert die Effizienz der Kraftverwendung im Unter- und Oberkörper. In der letzten Behandlung unserer 10er-Serie löse ich verbliebene Spannungen an der Körperoberfläche.