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Rolfing® 10er Serie

Die Rolfing® 10er Serie nach Dr. Ida Rolf

„Du kannst nicht über den Körper hinauskommen, wenn du den Körper nicht selbst befreist.“
Ida P. Rolf

Die klassische 10er Serie folgt nach wie vor der von Dr. Ida Rolf entwickelten Behandlungsserie nach einem bestimmten Schema. Jede Behandlung hat einen speziellen Schwerpunkt und eine Zielsetzung, die einer inneren Logik folgt und aufeinander aufbaut. Im Verlauf der 10 Sitzungen werden nach und nach die Verklebungen und Verkürzungen im Faszien System bearbeitet. Die Sitzungen erfolgen vor allem im Liegen, teils im Sitzen oder im Stehen. Die 10er Serie kann als ganzheitlicher Prozess bezeichnet werden, der es Ihnen ermöglicht, sich mühelos aufzurichten und geschmeidige Bewegungsmuster zu verinnerlichen. Die neu gewonnene Leichtigkeit und Balance werden sich in Ihrer Persönlichkeit entfalten.

Die erste Sitzung beginne ich mit der Anamnese und dem sogenannten „Bodyreading“. Ich analysiere Ihre Körperstruktur und Ihre Bewegungen. Auf Basis dieser Vorarbeit erarbeite ich die Strategie für die kommenden Sitzungen. Im Vorfeld jeder Sitzung sprechen und analysieren wir Ihre Befindlichkeit und Erfahrungen aus der letzten Behandlung.

Sitzung 1 bis 3

Die ersten drei Sitzungen widme ich den oberflächlichen Strukturen, löse Schulter- und Beckengürtel vom Brustkorb, kümmere mich um die Gelenkigkeit der Füße und der Beine mit Anschluss an den Rücken. In der 3. Sitzung bearbeite ich gezielt Ihre Körperseitenlinie von der Hüfte bis zum Ohr, in Vorbereitung auf die Behandlung des Innenraums.
In den Sitzungen 4 bis 7 befasse ich mich mit den tieferen Faszien Schichten und der Organisation ihres Körpers um die vertikale Achse. Hier be­ginne ich mit dem Ausbalancieren der Bein­innenseite, um das Becken über den Knien und Füßen zu positionieren. Sitzung 5 und 6 widme ich dem Bauchraum und Rücken, um für die Organe über dem Becken mehr Beweglichkeit zu erreichen und ausgewogene Spannungslinien herzustellen. Den 2. Behandlungsblock schließe ich mit der Positionierung des Kopfes über einen freien Hals ab, damit Sie diesen künftig „leichtwiegig“ über dem Oberkörper halten können.

Sitzung 4 bis 7

Sitzung 8 bis 10

In den letzten 3 Sitzungen liegt das besondere Augenmerk auf der Ausbalancierung des Körpers als Ganzes und deren Integration in den Lebensalltag. In Sitzung 8 und 9 kümmere ich mich um eine gelenkübergreifende Beweglichkeit, was zu einer verbesserten Effizienz des Krafteinsatzes im Unter- und Oberkörper führt. In unserer letzten Behandlung der 10er Serie entferne ich Restspannungen an der Oberfläche.
rolfing Little boy
„Stärke, die Anstrengung in sich trägt, ist nicht das, was Sie brauchen; Sie brauchen die Kraft, die das Ergebnis von Leichtigkeit ist.“
Ida P. Rolf